Velkommen til Pure Inspiration

Takk for at du besøker siden min. Jeg, Kjersti Halvorsen (les mer om meg her), ønsker å inspirere deg til å leve et liv i tråd med ditt autentiske deg. Hvor du har ro i sinnet, føler deg trygg, tør å leve slik du ønsker å leve, og tar valg basert på kjærlighet i stedet for frykt.

Mye kan skje gjennom livene våre, som begrenser oss og holder oss tilbake, eller som forringer vår livskvalitet. Det som imidlertid er så fint, er at mye av dette også kan løses opp, og i stedet for at det skal begrense oss, blir det da en erfaring som vi kan ta læring av, en innsikt som vi vokser på.

Å ta det første steget til en bedre hverdag kan noen ganger være tungt. Vi må dykke inn i oss selv, kjenne på følelser, være ærlige med oss selv. Men når vi kommer ut på den andre siden, er premien så inderlig stor.

Og så er det bare vi selv som kan gjøre jobben. Det finnes dessverre ingen trylleformel. MEN, det finnes folk som kan inspirere deg, og som kan følge deg gjennom prosessen. Jeg håper jeg kan være det for deg.

Under vil du finne mer informasjon om hva jeg kan tilby. Følg meg gjerne også på instagram.

Hypnose og bevissthet

Hypnose er en tilstand av dyp avslapning og fokusert oppmerksomhet, hvor bevisstheten er i en endret tilstand, men hvor man fortsatt er fullt bevisst. Dette kan sammenlignes med den transetilstand man naturlig er i store deler av dagen. Eksempler på dette er når du leser en bok eller ser en film og lever deg inn i handlingen i boken/filmen. Eller når du kjører bil og plutselig oppdager at du ikke husker hva du har passert de siste kilometerne.

Vår sinnstilstand kan deles inn i det bevisste sinn, det ubevisste sinn og det underbevisste sinn. Det bevisste sinn er der hvor vi gjør logisk tenking og analyse, hvor vi er kritiske og rasjonelle. I denne tilstanden kan vi fange opp 3-7 sanseinntrykk i sekundet. Det ubevisste sinn er der hvor kroppens funksjoner styres, f.eks. det å puste, fysiske reaksjoner på emosjoner (følelser), og andre prosesser som kroppen håndterer automatisk. Underbevisstheten er der hvor våre emosjoner skapes. Emosjoner stammer fra våre erfaringer og den betydningen vi tillegger disse erfaringene. Alt vi har opplevd gjennom livet og tolkningen vi har gjort av disse erfaringene, ligger lagret her. Det underbevisste sinn kan fange opp ca. 2 mill. sanseinntrykk i sekundet.

I tillegg har vi en kritisk faktor, en slags sikkerhetsvakt som sammenligner informasjon vi mottar med det vår underbevissthet allerede «vet». Dens oppgave er å holde oss trygg, og den tolker det som er kjent, som trygt. Derfor kan vi fortsette å gjøre valg som ikke er bra for oss, fordi det er kjent og derfor føles trygt. Og vi går ofte i de samme mønstre, og baserer vår antagelse av fremtiden på tidligere erfaringer.

Hypnoterapi

I hypnoterapi bruker vi teknikker fra hypnose for å få tilgang til det underbevisste sinn. I denne tilstanden har man en økt mottakelighet for forslag eller innspill utenfra og fra seg selv, og man kan bearbeide og «omprogrammere» vonde følelser og hendelser. Det er viktig å merke seg at du forblir i full kontroll gjennom hele prosessen og kan velge å avslutte eller endre retning på terapien når som helst. Terapeuten vil aldri kunne få deg til å gjøre ting du ikke vil. Alle kan i utgangspunktet hypnotiseres, men det vil variere fra person til person, hvor lett man kommer i hypnose.

Hypnoterapi brukes for å behandle et bredt spekter av problemer, f.eks. stress, angst, fobier, søvnproblemer, røykeslutt/snus, vektkontroll og smertebehandling. Ved å komme til roten av underliggende emosjonelle eller mentale blokkeringer kan hypnose hjelpe deg til å endre uønskede tankemønstre og atferd. Hypnose er en trygg og avslappende opplevelse, og kan også være et nyttig verktøy for personlig vekst og helbredelse.

“Whatever you are not changing, you are choosing”

– Laurie Buchanan

Chin, Cheek, Eyebrow, Lips, Forehead, Happiness, Smile, Skin, Hairstyle, Beauty

Om meg

Min tanke er at vi kommer inn i denne verden som trygge og kjærlighetsfulle individer. Men i løpet av livet plukker vi opp «sannheter» om oss selv og verden, som påvirker oss negativt og hindrer oss i å leve vårt fulle potensiale. Å kunne hjelpe mennesker til å finne tilbake til kjernen sin, til å skrelle av lag av begrensninger, og få et liv fylt med mer ro og glede, føles som et privilegium.

Jeg ble født på 60-tallet i et lite lokalsamfunn i Vesterålen. Alle kjente alle, og barneskolen hadde kun 30 elever totalt. Det opplevdes trygt, stabilt og med mye lek. Overgangen til ungdomskolen, hvor vi nå var 30 i én klasse, var stor. Ungdomstiden var preget av mer usikkerhet, og jeg ble mor i ung alder. Etter skilsmisse og som aleneforsørger, startet jeg i 20-årene på høyere utdanning, og ble siviløkonom. Min første jobb etter endt utdanning var som revisor. Etter det har jeg jobbet som økonomisjef i LO og i forskjellige private selskaper. Det har vært fint og gitt meg mye erfaring.

Men så skjer det noen ganger noe når man blir godt voksen. Jeg begynte etter hvert å kjenne på at jeg ønsket å gjøre noe annet. Motivasjon til å utvikle meg videre i økonomisjef-rollen ble mindre og mindre. I stedet ble jeg trukket mot tema som selvutvikling, mindfulness, bevissthet, holistisk helse, rene produkter, hvordan leve mer i pakt med hva som er naturlig for oss, og i et roligere tempo. I 2021-2022 tok jeg coach sertifisering ved Jay Shetty Certification School. Og våren 2024 – det året jeg fylte 60 – hadde jeg min siste arbeidsdag som ansatt. I løpet av de siste 10 årene har jeg brukt mye tid og ressurser på personlig utvikling og økt bevissthet, noe som gjorde at jeg kunne ta dette steget med en indre ro og tillit til at dette var riktig og kom til å gå bra.

Det som kom min vei, var hypnoterapiutdanningen! Jeg kjente med en gang at dette var det jeg skulle gjøre og startet utdanningen i 2024. Jeg er nå i gang med å ta imot klienter, og er ferdig sertifisert til høsten.

Ofte stilte spørsmål

Kan alle hypnotiseres?

Alle med normal intelligens og konsentrasjonsevne kan hypnotiseres, men det vil variere fra person til person, hvor lett man kommer i hypnose. De beste forutsetningene er til stede nå man har tillit til terapeuten og klarer å følge terapeutens forslag, samt leve seg inn i det som blir sagt. Dagsformen kan også påvirke hvor lett man kommer i transe. Det beste er å være uthvilt.

Kan hypnose brukes til å få kontroll over andre?

Om man har sett på show hvor hypnotisøren får personer til å gjøre rare ting, kan man lett tro at hypnotisøren får kontroll over klienten. Det vi må huske er at det man da ser på, er show og underholdning.
I hypnose er man hele tiden bevisst. Men fordi det bevisste sinn er mindre kritisk i hypnose, er man mer mottakelig for forslag fra hypnotisøren. En hypnotisør vil imidlertid aldri kunne få deg til å gjøre noe som går imot dine verdier og overbevisninger. For at din adferd og overbevisninger skal endres, må du selv være motivert for det. Du vil heller ikke avsløre hemmeligheter som du ikke ønsker å dele.

Vil jeg huske det jeg opplevde i hypnosen etterpå?

Du er våken og bevisst under hele hypnosen og vil huske det du opplevde, følte og tenkte. Om det kommer frem minner du hadde glemt, vil du huske disse også etter at du er ute av hypnosen.

Er hypnose farlig?

I hypnose er du i en transetilstand som er en helt naturlig tilstand og som du er i store deler av dagen. Det er helt ufarlig, og du kan når som helst velge å komme ut av denne tilstanden.

Hvordan føles det å være i hypnose?

Å være i hypnose er en følelse av å være fullstendig avslappet, men likevel bevisst. Det kan sammenlignes med å lytte til en guidet meditasjon.

Hvordan kan hypnose hjelpe meg å endre adferd?

Hvordan vi handler i forskjellige situasjoner er et resultat av våre tankemønstre, våre overbevisninger, våre tidligere erfaringer og hvordan vi har tolket disse. Dette ligger i vår underbevissthet. I hypnose får vi tilgang til underbevisstheten og kan da «omprogrammere» eller bearbeide vonde følelser eller hendelser.

Hva er regresjon?

Regresjon er når vi benytter hypnose til å gå tilbake i tid, til f.eks. barndommen. Ofte er vårt tankemønster eller overbevisninger basert på hendelser fra tidlig alder. Det er da nyttig gå tilbake til disse for å bearbeide og endre den negative påvirkningen hendelsen har skapt.

Hva er selvhypnose?

All hypnose er egentlig selvhypnose fordi klienten må aktivt selv velge å følge hypnotisørens forslag. Man kan også selv velge å sette seg i en tilstand av transe. Dette er meget enkelt og jeg viser deg hvordan i første sesjon.

Mine tjenester

Første steg på veien til et bedre liv, er å øke bevisstheten rundt eget liv og tankemønster.

Hva slags sannheter er det jeg bærer som ikke er mine? Hvordan påvirker mine tidligere erfaringer mitt liv og mine tanker om fremtiden? Hvor holder jeg meg selv igjen? Hva trigger meg, og hvorfor trigger dette meg? Hva tenner gnisten i meg? Hva tenker jeg om meg selv? Hvordan ønsker jeg å leve?

Disse og mange andre spørsmål kan vi finne svar på gjennom coaching. I coaching øker vi bevisstheten og setter mål for fremtiden.

Det som noen ganger hindrer oss i å nå de målene vi setter oss, er vårt tankemønster eller mindset - som det heter på godt norsk.

For å nå mål vi setter oss, trenger vi Motivasjon, Metode og Mindset (ref. Jim Kwik).

La oss si at du ønsker å begynne å trene. Du er motivert, du har tid, energi og et formål med treningen. Du har metoden og vet hvordan du skal gjøre det. Men likevel skjer det ikke, eller du slutter etter kort tid. Da er det gjerne tankemønsteret og dine «sannheter» om deg selv som står i veien. Hva du tror om deg selv, hva du tror du fortjener, hva du tror er mulig for deg, hva du er i stand til…osv.

For å nå målet ditt, trenger vi derfor å dykke dypere ned i dine «sannheter» og tankemønster, altså ditt mindset. Her er hypnoterapi et ideelt verktøy. Gjennom hypnoterapi får vi tilgang til underbevisstheten og kan løse opp i og «omprogrammere» begrensede tankemønster.

I min praksis kombinerer jeg coaching og hypnoterapi. Dette er en veldig god kombinasjon for å få til de endringene du ønsker, fordi vi har fokus på hvor du vil, samtidig som vi har verktøyene til å løse opp det som står i veien.

Jeg tilbyr imidlertid også rene coaching-pakker.

Kontakt meg, så ser vi hva som passer best for deg.